La valeriana es una planta relativamente sencilla de cultivar, siempre y cuando se le ofrezca un ambiente rico en humedad, ya que en la naturaleza crece espontáneamente a orillas de los cursos de agua, en los bosques, pero no tiene dificultad para adaptarse a nuestros jardines y a nuestros pequeños huertos, de ciudad y no, así como en una bonita maceta en el balcón o la terraza.
La planta, de hecho, no tiene necesidades particulares ni condiciones climáticas (¡también soporta temperaturas de hasta quince grados bajo cero! ) ni a nivel del suelo, aunque, para crecer y proliferar de manera correcta y sin ningún esfuerzo, prefiere un suelo relativamente húmedo y medianamente pesado , preferentemente arcilloso , con un buen drenaje, y en una zona semisombra, aunque la planta, en sí misma, no tema al sol.
También se encuentra en una planta particularmente rústica, fuerte y resistente , que no es atacada por enfermedades o parásitos particulares, cualidad que hace que su cultivo «casero» sea aún más fácil y adecuado también para quienes no tienen un pulgar particularmente verde o no tienen equipo especial, invernaderos o conocimientos especiales de jardinería.
Riego y fertilización
De lo que la planta no puede prescindir es de un riego abundante , que debe ser administrado, sin embargo, una vez que el suelo se haya secado del anterior. En cuanto al abono, por el contrario, es posible administrar a las plantas algún abono específico, que se añadirá al agua con la que las riega, una vez al mes, siempre y cuando no se disponga de un poco de estiércol maduro , que funciona mejor que cualquier producto de origen químico.
Flores y recolección
La cosecha de valeriana, de color rosado o blanco, que se desarrolla en primavera y verano y que ciertamente no se conoce por su aroma prácticamente inexistente, depende del período en que se haya sembrado, luego alrededor de octubre o noviembre si se ha sembrado en primavera, o la primavera siguiente si se ha sembrado en otoño.
Propiedades relajantes y sedantes
La razón principal por la que se cultiva la valeriana son sus propiedades relajantes, muy útiles para combatir los ataques de pánico , taquicardias, estados generalizados de ansiedad y alteraciones del sueño, pero a diferencia de otras plantas, cuyas hojas o flores utilizamos, la valeriana utiliza las raíces, que son las partes más ricas en elementos con acción sedante.
Aunque se trata de una planta, y por lo tanto de un remedio natural, siempre es bueno seguir las dosis prescritas y que un médico la siga en caso de embarazo, lactancia o administración a los niños, ya que cantidades demasiado elevadas pueden provocar la aparición de mareos, náuseas y dolores de cabeza.
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