La Navidad ha pasado y no es de extrañar que mucha gente haya comido en exceso en relación a la comida.
Sin embargo, estos excesos no solo son habituales en esta época, sino durante esos fines de semana con amigos o durante ese happy hour lleno de raciones con la gente del trabajo.
Una gran opción para deshacerse de la hinchazón y la exageración son los famosos jugos detox.
Elaborados con frutas y alimentos funcionales, estos jugos ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, eliminando la hinchazón y el malestar causado por comer en exceso y limpiando el cuerpo.
Idealmente, este tipo de bebida debe consumirse solo una vez al día. Preferiblemente en lugar de una comida.
Descubre tres opciones de jugos desintoxicantes para hacer en casa.
1. Repollo con jengibre
Ingredientes
3 hojas de col bien lavadas
1 pieza de jengibre
2 naranjas peladas
1 litro de agua
Modo de preparo
Retire las semillas y la cáscara de naranja, pero mantenga los tallos de repollo para mezclar todo en una licuadora.
Sirve bien frío.
2. Remolacha, zanahoria y manzana
Ingredientes
1 remolacha sin pelar 1
manzana sin pelar 1
zanahoria sin pelar
100 ml de agua helada
Modo de preparo
Licúa todo en una licuadora y sírvelo frío. No es necesario esforzarse.
3. Piña con menta
Ingredientes
1 rodaja de piña
1 cucharadita de ralladura de limón
1 cucharada de menta
1 taza de agua de coco
Modo de preparo
Licúa los ingredientes en una licuadora y reserva la ralladura de limón para colocar directamente en el vaso como toque final.
Si lo desea, agregue hielo.
¿Muy bueno cierto?
Además de deliciosos, son refrescantes y te ayudarán a deshacerte de ese molesto malestar y el peso en tu conciencia.
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