¿Alguna vez te has preguntado por qué te dan gelatina cuando te internan en un hospital?
La gelatina es una sustancia poderosa con muchos beneficios. Puede que no sea la más atractiva, pero con todo el bien que puede hacer por ti, puede valer la pena ahogarse.
¿Todavía no estás convencido?
Bueno, te alegrará saber que también puedes tomar gelatina en forma de píldoras, o alternativamente considera hacer tus propias gominolas deliciosas. Después de que escuches estos beneficios, querrás hacerla parte de tu regimiento vitamínico.
Así es como la gelatina beneficia tu salud:
1. Piel sana
¿Te gustaría tener una piel más bonita? ¿No sería genial si pudieras tomar un suplemento o comer un alimento específico y tener una piel mejor naturalmente?
Con la gelatina se puede. Es una excelente fuente de colágeno. Cuanto más colágeno tenga en su piel, menos arrugas se desarrollarán.
2. 2. Buena fuente de proteína
Todos sabemos que las proteínas son una parte integral del mantenimiento de un cuerpo sano. Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de ellas para funcionar de manera óptima.
La gelatina es una excelente fuente de proteína, pero a diferencia de la proteína animal, no contiene grasa. ¡Lo cual es una gran noticia! Además, puedes comer media taza de gelatina y obtener dos gramos de proteína.
3. Ayuda con la salud intestinal
Nuestras agallas son importantes. No nos dimos cuenta de esto durante muchos años, pero contienen aproximadamente el 70% de nuestro sistema inmunológico.
Por lo tanto, cualquier cosa que mejore nuestra salud intestinal es genial. La gelatina ayuda a mover la comida a lo largo del tracto digestivo. Fortalece el revestimiento de nuestro estómago y ayuda a nuestro cuerpo a producir más jugos digestivos.
4. Engrasa nuestras articulaciones
Si tiene rigidez en las articulaciones, está familiarizado con los movimientos dolorosos. A medida que nuestros cuerpos envejecen, el colágeno disminuye y nuestras articulaciones empiezan a decírnoslo.
En lugar de soportar el dolor, aumente la ingesta de gelatina. Aumentará su colágeno y ayudará a reducir el dolor de las articulaciones.
5. Podría equilibrar el azúcar en la sangre
La teoría todavía está siendo probada, lo que significa que no estamos seguros de la eficacia de la gelatina para los que tienen diabetes de tipo 2.
Sin embargo, en algunas pruebas, está llevando a los investigadores a entender que los aminoácidos de la gelatina pueden equilibrar el azúcar en la sangre en algunos casos.
6. Huesos más fuertes
Todos queremos huesos fuertes. Cuanto más fuertes sean nuestros huesos, menos probable es que se vuelvan frágiles y se rompan.
La gelatina ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos que ingerimos. Más allá de ayudar con el calcio, la gelatina en sí misma es un fortalecedor de los huesos.
7. Dormir mejor
¿No nos gustaría a todos disfrutar de una mejor noche de sueño? Bueno, podría ser tan simple como ingerir más gelatina en nuestras dietas.
La glicina es una parte de la gelatina. Proporciona una mejor calidad de sueño, y un buen sueño puede realmente hacer una diferencia en su salud general.
8. Booster para la pérdida de peso
La mayoría de la gente quiere saber si algo les va a ayudar a perder peso. La gelatina podría ser una de esas formas naturales de estimular la pérdida de peso.
La gelatina no sólo es una fuente de proteína baja en calorías, sino que debido a la proteína añadida, puedes sentirte lleno por más tiempo. Por lo tanto, comes menos. También puede ayudar a equilibrar sus hormonas, lo que evita que sienta hambre cuando no la tiene.
9. Cabello sano
El cabello hermoso es una de esas cosas que cuando lo tienes, te encanta, pero cuando no, te sientes mal cuando te miras en el espejo.
¡No te sientas mal! En lugar de eso, prueba con la gelatina. Es conocida por ayudar a que tu cabello crezca más largo y también por producir un cabello más grueso.
10. Aumenta la salud del cerebro
Nuestro cerebro es probablemente la parte más crítica de nuestro cuerpo aunque no lo consideramos frecuentemente.
Considere su cerebro tomando gelatina. Es conocida por ayudarte a prestar mejor atención y también a aumentar tu memoria.
11. Genial para tu hígado
¿Has sido poco amable con tu hígado? ¿Te preocupa que esos años de fiesta puedan haber causado un daño real?
Sea más amable con su hígado con la gelatina. Está llena de glicina que es un maravilloso protector natural para tu hígado.
12. Ralentiza el cáncer… posiblemente
Este estudio aún está en marcha, pero quería compartir con ustedes la posibilidad de que la gelatina pueda tener un impacto en los cerebros del cáncer.
En algunos estudios, se ha demostrado que la gelatina reduce el crecimiento de los tumores y prolonga la vida de los pacientes con cánceres como la leucemia, el cáncer de estómago y el cáncer de colon. Esperemos que los estudios continúen produciendo más noticias positivas.
13. Bueno para tu corazón
¿Quién iba a saber que la gelatina era más que un divertido tentempié con el que podías hacer formas geniales de niño? ¡Es mucho más de lo que pensábamos!
La gelatina es genial para tu corazón también. Necesitamos proteínas, pero las proteínas de la carne producen metionina. En exceso, esto puede causar daño al corazón. Por lo tanto, necesitas un equilibrador que pueda reducir la metionina. ¡Los aminoácidos de la gelatina pueden hacer precisamente esto!
14. Reduce la inflamación
Escuchamos mucho sobre la inflamación. Cuando nuestros cuerpos están bajo estrés o se dañan bajo estrés, su reacción natural es inflamarse, lo cual es parte del proceso de curación.
El problema es cuando hay demasiada inflamación. La glicina en la gelatina puede reducir la inflamación y mejorar su salud en el proceso.
15. Equilibrador hormonal
¿Luchas contra el desequilibrio hormonal? Puedo hablar por experiencia; no es divertido. La gelatina beneficia tu salud y podría ser una forma natural de equilibrar tus hormonas.
Los aminoácidos de la gelatina pueden dar al cuerpo lo que necesita para encontrar un equilibrio y seguir adelante.
16. Dile adiós a la celulitis
La celulitis es una de esas cosas horribles que vienen con el envejecimiento. Nuestros cuerpos comienzan a disminuir en el departamento de colágeno.
Por lo tanto, por mucho que se ejercite, parece persistir. Bueno, aumenta tu colágeno de forma natural con la gelatina.
17. Bueno para su salud dental
Apuesto a que no habrías adivinado cuando pediste el postre de gelatina que era bueno para tu salud dental.
Bueno, lo es. El colágeno se encuentra de forma natural en el esmalte de los dientes. Por lo tanto, al añadir gelatina a su dieta (que es rica en colágeno), puede ayudar a fortalecer sus dientes y cuidar de sus encías también.
Espero sinceramente que no te encuentres en un hospital pronto, pero si lo haces, ya no te confundirás por qué insisten en que comas gelatina.
Es una gran manera de mejorar tu salud de forma natural y darle a tu cuerpo lo que necesita para sanar. También puede ser una gran adición a tu dieta diaria o al regimiento de vitaminas.
La gelatina beneficia tu salud y es una forma natural de cuidar tu cuerpo de adentro hacia afuera.
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