¿Has tenido alguna vez la gripe?
Bueno, hasta hace una semana, habría tenido que responder «no» a esa pregunta. El fin de semana pasado estaba sentado en mi escritorio terminando un trabajo cuando empecé a notar que me dolía la garganta y que perdía energía rápidamente.
¿Pero quién tiene tiempo para estar enfermo? Así que seguí adelante durante el día y la mitad del día siguiente hasta que me topé con la pared de ladrillos de la enfermedad. No hace falta decir que la gripe apesta.
Sin embargo, esto no es razón para no luchar y hacerlo de la forma más natural posible. Si puedes usar lo que ya tienes a mano y evitar el gasto del médico, ¿por qué no lo harías?
Aquí hay algunos remedios naturales que pueden ayudar a conquistar la gripe:
Remedios caseros para la gripe
¿Qué es la gripe?
Antes de que nos sumerjamos en cómo curar la gripe de forma natural, discutamos qué es realmente la gripe. Básicamente, la gripe es un virus, por lo que es tan difícil de eliminar. Como es un virus, significa que los antibióticos no te ayudarán a superar la gripe.
Debe buscar estos síntomas cuando trate de reconocer la gripe:
- Fatiga
- Una tos
- Un dolor de garganta
- Fiebre
- Dolores de cuerpo
- Vómitos
- Diarrea
Si comienza a notar que tiene alguno de estos síntomas, entonces sabrá que no puede ignorarlos y que debe hacer lo que pueda para tratarlos lo antes posible.
Ahora, aquí están las opciones de tratamiento:
1. Descanso
via Health.com
Lo mejor que puedes hacer para combatir la gripe es simplemente descansar un poco. Tu cuerpo está luchando contra un virus muy desagradable. No es necesario que estés fuera y que te dediques a infectar a otras personas.
En su lugar, debe quedarse en casa donde pueda exponer a menos personas a la gripe, y al mismo tiempo dar a su cuerpo la oportunidad de luchar contra lo que lo hace tan enfermo. No puede hacer esto sin descansar mucho.
Así que cuando te encuentres con que no te sientes bien, entonces siéntate en un lugar cómodo, coge una manta y coge tantas zs como puedas. Tu cuerpo te lo agradecerá.
2. Caldo de hueso
El caldo de hueso es una gran cosa para beber a sorbos o hacer sopa cuando tienes la gripe. Déjame reformularlo, para que alguien más te haga sopa cuando tengas la gripe. No tendrás ganas de cocinar cuando tengas la gripe ni deberías preparar comida para el consumo de otros en este momento.
Pero divago, el caldo de hueso es maravilloso para apoyar la salud de tu intestino. Cuando tu intestino está recibiendo un impulso, también lo está tu sistema inmunológico.
Así que querrás darte el gusto con cualquier cosa saludable (como el caldo de huesos) cuando tu sistema inmunológico esté luchando contra algo tan desagradable como el virus de la gripe.
3. Equinácea
a través del Centro de Salud y Bienestar Holístico Thrive
Esta pequeña hierba no sólo es hermosa a la vista, sino que también es una luchadora. La equinácea es conocida por ser capaz de matar virus.
Así que esto es algo muy importante porque aunque los médicos han desarrollado el Tamiflu (que se supone que es un medicamento para combatir el virus), no es efectivo después de las primeras 48 horas del virus de la gripe, y muchas personas no obtienen ningún efecto al tomarlo.
Pero con esta hierba, la pones en agua caliente y haces gárgaras. Entonces comienza a combatir el virus y no tiene un precio tan alto como el del Tamiflu.
4. Probióticos
¿Tomas un probiótico a diario? Si es así, entonces seguramente querrá mantener ese hábito mientras soporta la gripe.
Pero incluso si no lo haces, puedes pedirle a un amigo o familiar que vaya a la tienda y recoja algo para ti mientras estás con gripe.
Una vez más, mantener un intestino sano será exactamente lo que su sistema inmunológico necesita para deshacerse del virus de la gripe.
5. Zinc
Puedes obtener cantidades añadidas de zinc de múltiples maneras. Tal vez una de las formas más deliciosas es aumentar las cantidades de espinacas y carne de vacuno que comes mientras estás con gripe. Puede que no tengas el mayor apetito, pero puedes elegir sabiamente cuando tengas ganas de comer.
De cualquier manera, usted querrá incluir más zinc en su dieta para tener una mayor posibilidad de reforzar su sistema inmunológico de forma natural.
Además, el zinc tiene un asombroso efecto antiviral. Esta es una gran noticia cuando se necesita algo para ayudar al sistema inmunológico a vencer al virus de la gripe.
6. Aceite de orégano
¿Buscas una opción natural para algo que tiene propiedades antivirales? Si es así, entonces no deberías buscar más que el aceite de orégano.
Así que esta pequeña joya es una gran opción si estás buscando un antibiótico natural. Se está descubriendo que puede hacer lo que los antibióticos normales pueden hacer, pero lo hace sin los efectos secundarios añadidos.
7. Vitamina C
La mayoría de la gente ya lo sabe, pero cuando se tiene una enfermedad de cualquier tipo, siempre es una gran idea aumentar la vitamina C.
Así que la razón es que la vitamina C le da a tu sistema inmunológico un gran impulso que siempre se aprecia cuando tu cuerpo está luchando contra las cosas.
Pero la vitamina C ayuda a tu sistema inmunológico porque estimula tus glóbulos blancos. Por lo tanto, siempre es un buen complemento en tu dieta para combatir la gripe.
8. Vitamina D
La vitamina D también se conoce como la vitamina del sol. No nos dimos cuenta de lo importante que era la vitamina D para nuestros cuerpos hasta los últimos años, cuando empezamos a ver un aumento de las enfermedades y los problemas de salud cuando la gente dejó de estar tanto tiempo al aire libre.
Por lo tanto, no debe sorprender que la vitamina D sea de gran ayuda cuando se tiene la gripe, ya que ayudará a reforzar el sistema inmunológico. Lo cual, de nuevo, es una gran ayuda cuando tu cuerpo está en el calor de la batalla contra la gripe.
9. Baya de saúco
a través de Herbco
La baya del saúco es una de las plantas de las que empezamos a oír hablar cada vez más a medida que pasan los años y las propiedades curativas que ofrece.
Así que básicamente esta hierba es otra forma natural de estimular tu sistema inmunológico. También ayudará a aliviar los senos doloridos.
Lo cual es una gran noticia porque la gripe a menudo puede provocar congestión, lo que deja la cara bastante dolorida.
10. Levadura de cerveza
Esto podría parecer una opción extraña para combatir la gripe de forma natural. La levadura de cerveza es genial para combatir las bacterias que pueden estar en tus intestinos.
Así que esto es algo bueno porque gran parte de tu sistema inmunológico se encuentra en un intestino sano.
Además, la gripe puede causar también un malestar estomacal. Así que necesitas ayuda para combatir los problemas que el virus puede causar en esa área también.
11. 11. Aceites esenciales
Ya he escrito un artículo sobre qué aceites esenciales pueden ayudar a recuperarse de la gripe de forma natural y eficaz.
Así que si está buscando un remedio natural para la gripe, entonces considere sacar sus aceites esenciales y ponerlos en uso.
Además, esta es otra forma natural de ayudar a tu cuerpo a curarse de un virus tan destructivo.
12. Mantente hidratado
Siempre había leído antes de contraer la gripe lo importante que era mantenerse hidratado. Sabía que era para apoyar a tu cuerpo para que pudiera estar en su mejor momento en la lucha contra la enfermedad.
Pero realmente te sorprendería lo bien que te sientes cuando te mantienes hidratado. Ten en cuenta que esto no significa sólo que bebas agua todo el día.
En cambio, puedes disfrutar de paletas para mantener tu garganta húmeda y libre de cualquier dolor. También puedes disfrutar de zumos de fruta, como el zumo de piña que también sirve como medicina natural para la tos.
13. Té verde
El té verde es una gran manera de combatir el virus de la gripe. Es conocido por sus antioxidantes. Es por eso que tanta gente bebe té verde en un esfuerzo por mantenerse saludable y vencer otras enfermedades como el cáncer.
Así que cuando tengas la gripe y quieras combatirla de forma natural, considera el té verde. Después de todo, funciona de dos maneras.
Primero, mantendrá tu cuerpo hidratado para que pueda funcionar correctamente. Segundo, ayudará a limpiar tu cuerpo de cualquier impureza, lo que debería ayudarte a curarte más rápido.
¿Cuándo debo ver a un médico?
La gripe es un virus muy grave. No quiero restarle importancia simplemente porque hay remedios naturales para algunas de las enfermedades que la gripe trae consigo.
Sin embargo, tú conoces tu cuerpo mejor que nadie. Es normal que la gripe dure de 7 a 14 días, pero también sabes cuando tu cuerpo no está mejorando.
Así que si alguna vez sientes que tu cuerpo está completamente apagado, entonces acude a tu médico para que te examine. La gripe es peligrosa para los niños pequeños, los adultos mayores y los que tienen el sistema inmunológico comprometido.
Además, si tiene dificultades para respirar o no puede retener líquidos durante más de 24 horas, debe buscar atención médica lo antes posible.
Bueno, hay algunos remedios naturales para ayudar a superar los síntomas que la gripe trae la mayoría de las veces.
Pero me gustaría saber de ti ahora. ¿Qué haces para proporcionar consuelo a tu cuerpo cuando tienes la gripe?
Déjanos tus pensamientos en la sección de comentarios de abajo.
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