Hemos visto este extraño artículo en los estantes de la tienda de comestibles. Hablamos de ello en los medios sociales y a través de Internet. Ha estado presente durante años.
¿Pero sabemos por qué la kombucha beneficia nuestra salud? Me he dado cuenta de que cuando se trata de la kombucha, o la amas o la odias.
Aunque no soy un gran fan de esta bebida de té fermentado, tengo amigos que la beben todos los días. Todavía estoy esperando una receta de que disfrutaré .
Tanto si amas la kombucha como si no, quiero compartir contigo…
los beneficios de beberlo. Los estudios sobre la kombucha son todavía nuevos, pero son
mostrando signos positivos cuando se bebe adecuadamente.
Así es como el kombucha podría beneficiarte:
El infortunio de Kombucha
Es importante notar de antemano; la kombucha es una bebida fermentada casera. Si se hace incorrectamente se sabe que puede causar serios problemas de salud e incluso la muerte.
Tengan mucho cuidado al hacer kombucha. Si es nuevo en el consumo de kombucha, considere la posibilidad de comprarla de un minorista certificado.
Además, los beneficios compartidos a continuación son sólo opiniones. La investigación es aún nueva en cuanto a cómo el kombucha impacta en el cuerpo humano.
Aunque muchos de los resultados parecen positivos, no se ha investigado lo suficiente como para que los científicos confíen en sus efectos.
Por último, no somos médicos. Este post es sólo para fines informativos. Si está interesado en beber kombucha, contacte a un profesional médico que conozca su historial médico y discuta si esto sería una buena opción para usted.
Los beneficios del Kombucha
Con cualquier artículo de bricolaje, debes considerar tus pros y contras. También tienes que darte cuenta de que lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Con los negativos revisados, discutamos por qué la kombucha se ve positiva para muchos fans:
1. Bueno para el intestino
Recientemente se ha convertido en un hecho bien conocido que más del 70% de nuestro sistema inmunológico se encuentra en nuestro intestino. Estamos aprendiendo lo importante que es cuidar la salud de nuestro intestino.
Por lo tanto, la kombucha está demostrando ser una herramienta útil en el proceso porque está cargada de probióticos. Los probióticos son excelentes para la salud de nuestro intestino y algo en lo que debemos centrarnos al consumirlos.
2. Podría ayudar con la diabetes tipo 2
Cuando estaba creciendo, era poco común escuchar de personas que tenían diabetes tipo 2. Ahora, es bastante frecuente.
Se cree que el Kombucha ralentiza el procesamiento de los carbohidratos. A su vez, esto reduce el azúcar en la sangre y ayuda a los que tienen diabetes tipo 2.
3. Podría proteger contra el cáncer
Todos esperamos que algún día haya una cura para el cáncer…
porque es otra enfermedad que afecta a la gente de todo el mundo.
En los estudios, la kombucha ha demostrado la capacidad de impedir que las células cancerosas crezcan o se reproduzcan en entornos de laboratorio controlados. Esta es una noticia positiva porque da la esperanza de que la kombucha podría ayudar a prevenir el cáncer.
4. Mata las bacterias
El Kombucha es una bebida fermentada y contiene ácido acético como el vinagre después de la fermentación. Este ácido es bueno para el cuerpo porque ayuda a combatir las bacterias.
Las bacterias dañinas en el cuerpo pueden causar infección y hacer que te sientas enfermo. El ácido acético que se encuentra en la kombucha combate este tipo de bacterias y se cree que también combate el crecimiento excesivo de la levadura.
5. Podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
La enfermedad cardíaca es otra epidemia de salud que está en marcha
en todo nuestro mundo. Todos estamos buscando la mejor manera de mantener nuestros corazones
saludable y vibrante.
El Kombucha ayuda a reducir el colesterol malo en nuestro cuerpo mientras que aumenta el colesterol bueno. A su vez, esto es grandioso para la salud de nuestro corazón.
6. Dando a los atletas un impulso
¿Eres un atleta? ¿Disfrutas yendo al gimnasio cada
oportunidad que tienes? ¿Estás usando un suplemento pre o post entrenamiento?
Ahora puedes alcanzar la kombucha. Algunos atletas están reportando
el kombucha les da energía para el entrenamiento, pero también ayuda con el entrenamiento
la recuperación también.
7. La vitamina B ayuda al estado de ánimo
Todos tenemos nuestras luchas con el mal humor, la depresión, y
tratando de concentrarse en un mundo donde la vida se vuelve completamente loca a veces.
Se cree que el Kombucha ayuda a combatir la depresión, a mejorar su
y darle un impulso a su concentración debido a la vitamina B que contiene.
8. Impulsa la reducción de la grasa
Algunas bebidas naturales pueden ayudar en la pérdida de peso. El té verde es un
maravillosa bebida para consumir cuando se trata de estar saludable y perder las libras.
El Kombucha muestra signos similares. Contiene ácidos naturales
y antioxidantes que ayudan a la pérdida de peso. Si lo bebes antes de las comidas,
se cree que estimula tu metabolismo como la sidra de manzana
el vinagre lo hace.
9. Alivia el estrés
¿Estás estresado? ¿Te sorprendería si una pequeña cantidad
de kombucha podría ayudar a reducir sus niveles de estrés?
Debido a que la kombucha es una bebida fermentada, tiene pequeñas cantidades de alcohol. Se cree que esta pequeña cantidad de alcohol proporciona propiedades de alivio del estrés durante el consumo.
10. Podría compartir los beneficios similares del té verde
Ya discutimos antes cómo el kombucha es una bebida de té fermentado. Puede ser fermentada usando té verde. El té verde ayuda a quemar calorías, mejora los niveles de azúcar en la sangre, mejora el colesterol y combate ciertos tipos de cáncer.
Cuando la kombucha se fermenta con té verde, se cree que los beneficios se transfieren y proporcionan los mismos beneficios.
11. Estimula la digestión
La digestión es una gran parte de llevar una vida saludable. Si no eres regular, no te sientes bien. Si no te sientes bien, es porque tu cuerpo está siendo cargado con comida no digerida.
En resumen: Consume alimentos y bebidas que te ayuden a mantenerte regular. El Kombucha está lleno de probióticos, ácidos naturales y enzimas que le darán a su sistema digestivo la patada en los pantalones que necesita.
12. 12. Reforzar el sistema inmunológico
Nuestro sistema inmunológico es un aspecto importante de nuestro cuerpo. Es
nuestro sistema de defensa a cada enfermedad o bacteria en el mundo.
Deberíamos cuidar nuestro sistema inmunológico para asegurarnos de que
sigue cuidando de nosotros. El Kombucha tiene un alto contenido de probióticos, lo que es genial para el intestino.
salud. La mayoría de nuestro sistema inmunológico está en nuestro intestino. Por lo tanto, el kombucha
puede ayudar a nuestro sistema inmunológico a prosperar.
13. Lucha contra la artritis
El Kombucha tiene un alto contenido de glucosamina. Este ingrediente es conocido
para ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones. También puede ayudar a prevenir la artritis.
Si está sufriendo o tiene miedo de tener artritis en el futuro, considere usar kombucha. Podría ayudar a aliviar su dolor o a tranquilizar su mente.
14. Un aumento de energía
A todos nos vendría bien más energía. Nuestro mundo nos empuja a correr a un ritmo vertiginoso. Si te sientes fatigado, recurre a la kombucha.
El Kombucha contiene tanto vitamina B como hierro, que
naturalmente te dará un pequeño impulso en el departamento de energía. También hay un
una pequeña cantidad de cafeína que también ayudará.
15. Contiene antioxidantes
Si alguna vez te han dicho que consumas alimentos con alto contenido en
antioxidantes, te habrás preguntado por qué. Nuestros cuerpos tienen radicales libres en ellos
que puede causar cáncer y muchas otras enfermedades.
Animan a nuestros cuerpos a mutar de lo que eran
…que se pretendía hacer. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres. Por lo tanto, la kombucha
podría ser tu nueva bebida preferida porque contiene antioxidantes.
Si usted está indeciso sobre los beneficios de la kombucha, esperamos que estas advertencias y beneficios de la kombucha alimenten su mente y le ayuden a usted (y a su profesional médico) a decidir si es una buena opción para su vida.
Recuerde, cuando consuma kombucha, no debe beber más de cuatro onzas por día.
Llevar un estilo de vida más saludable y consumir alimentos y bebidas adecuadas para nosotros requiere algo de investigación y tiempo para acostumbrarse, pero al final, es una inversión en nosotros mismos y vale la pena el esfuerzo.
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